Wellbeing w Twojej firmie

Wellbeing może być realnym wsparciem efektywności organizacji — pod warunkiem, że opiera się na praktycznych rozwiązaniach.

Prowadzę szkolenia z zakresu dietetyki i stylu życia, które pomagają stabilizować energię, poprawiać koncentrację i budować trwałe nawyki wspierające pracowników w codziennym funkcjonowaniu

Formy współpracy

Wspieram firmy i zespoły poprzez programy wellbeing dopasowane do specyfiki organizacji oraz realnych potrzeb pracowników. Oferuję różne formy współpracy – od pojedynczych warsztatów po długofalowe programy rozwojowe.

Pojedyncze warsztaty

Interaktywny warsztat (2-3h) dla grup do 20 osób, skoncentrowany na wybranym temacie, m.in. energia i koncentracja, zdrowe nawyki, dieta a stres i regeneracja.

Cykl warsztatów

Program obejmujący 3–6 spotkań, realizowany w grupach do 20 osób, umożliwiający stopniowe wdrażanie zmian i osiągnięcie trwałego efektu.

Webinary

Webinary dla większych zespołów lub kameralne spotkania online w grupach do 20 osób, dostępne z dowolnego miejsca.

Mój unikalny proces wsparcia

Moje szkolenia są merytoryczne i oparte na aktualnej wiedzy, jednak prowadzone w swobodnej, angażującej atmosferze. Uczestnicy pracują z autorskim workbookiem, wykonują ćwiczenia i koncentrują się na praktycznych działaniach możliwych do wdrożenia od razu po spotkaniu.

Przed rozpoczęciem współpracy przesyłam krótką ankietę diagnostyczną, która pozwala dopasować tematykę do realnych potrzeb zespołu.

Moje kluczowe obszary szkoleń

Prowadzę warsztaty i programy wellbeing skoncentrowane na tematach, które realnie wpływają na energię, koncentrację i efektywność pracowników.

Najczęściej wybierane obszary to:

  • energia i koncentracja w pracy

  • dieta a stres i regeneracja

  • zdrowe nawyki w intensywnym trybie życia

  • wellbeing w pracy – ciało, umysł, efektywność

  • psychologia zmiany nawyków

Zakres tematyczny dopasowuję do specyfiki branży oraz aktualnych wyzwań organizacji.

Energia i koncentracja w pracy

Jak stabilizować poziom energii w ciągu dnia, komponować posiłki wspierające skupienie oraz ograniczać spadki wydajności. Praktyczne strategie żywieniowe dla maksymalnej produktywności w intensywnym środowisku zawodowym.

Dieta a stres i regeneracja

Wpływ stylu życia na układ nerwowy, odporność psychiczną oraz zdolność do regeneracji w wymagającym środowisku pracy. Naucz się, jak odżywiać ciało i umysł w obliczu codziennych wyzwań.

Co wyróżnia moje programy?

 

Autorskie workbooki

Każdy uczestnik otrzymuje autorski workbook przygotowany przeze mnie i dopasowany do tematyki danego szkolenia. Materiały wykorzystywane są w trakcie warsztatu — uczestnicy pracują z nimi na bieżąco, wykonując ćwiczenia i porządkując wnioski.

Workbook zawiera narzędzia wspierające wdrażanie zmian również po zakończeniu spotkania.

Analiza składu ciała

Możliwość rozszerzenia programu o profesjonalną analizę składu ciała za pomocą wagi TANITA SC-240MA (tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa, nawodnienie, wiek metaboliczny).
Wyniki przesyłane są indywidualnie mailowo wraz z komentarzem i wskazówkami. Badanie ma charakter edukacyjny i profilaktyczny.